odpowiedzi do

[...] co pozostałe rodzaje orzechów, ale zastanawiam się czy można je włączyć do codziennej diety? Wiem, że w PL są drogie, w związku z czym na forum nie znalazłam żadnej mądrej odpowiedzi na ich temat (albo źle szukałam @-|)... Ktoś pomoże? P.S. Zadałam pytanko tutaj bo na J/NJ orzechy pozwalają szybko zjeść wymaganą ilość kcal więc może ktoś [...]

Nie otrzymalem żadnej odpowiedzi w innym temacie, wiec zapytam tutaj. hej po około 4-5 miesiacach regularnych ćwiczeń splita 3xtydz. zaczełem odczuwać jakby spadek siły - na dwoch kolejnych treningach użylem mniejszego obciażenia- mniejsza ilosc powtórzeń itd. częściej mam problemy z wyspaniem się - czy to najlepszy czas na to by zrobic sobie [...]

[...] zasad mam nadzieję, że nie będziesz miał oporów przed powyższą weryfikacją. Może jednak masz coś do ukrycia? Tak myślałem. I przede wszystkim, na koniec, ponieważ uniknąłeś odpowiedzi. Podaj przykłady jakie zmiany zaproponowane przez ciebie w branży ochroniarskiej zostały wprowadzone w życie w ciągu twoich wieloletnich nauk w tej dziedzinie? [...]

no to prawda BA nabrała "znaczenia" ale to nie temat do takich pytań (no i odpowiedzi :)) ) SOGI komu wejdą

[...] płasko 15*20, 15*30, 15*40, 15*50, 15*60 3. Martwy ciąg 15*20, 15*30, 15*40, 15*50, 15*60 Uwagi: Zero czasu Panowie, zero! Ale wszystko powchodziło ładnie, mimo kilku dni 'opyerdalania' Kto do mnie pisał niech się nie obraża za brak odpowiedzi, ale bez kitu nie mam kiedy, i zrobię to w pierwszej chwili jak będę mógł przysiąść na moment. Elo!

Witam, chciałbym dowiedzieć się z jakiego powodu został usunięty mój przepis na kurczaka do chleba razowego. Liczę na odpowiedź, pozdrawiam. Sorry za archeologie, ale nie chce zaśmiecać forum zbędnymi postami skoro tutaj jest możliwość uzyskania odpowiedzi. Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2013-03-20 14:29:19

Myślę,że dobry dział .. Cześć Wszystkim , liczę na szybkie oraz szczere odpowiedzi . Oczywiście moje dane sa fikcyjne , jedyne co sie zgadza to wiek . Mam 21 lat , nie mieszkam w Polsce ważę 72kg wzrost 178cm . Jestem nie doszlym sportowcem ( pilkarzem ) po wylocie z ojczyzny ( 9msc) swietnego trybu zycia postanowilem w koncu sie przełamać i [...]

no byłam na K**, ale nie dostałam odpowiedzi:/ chciałam wrócić do tej diety, ale nie wiem czy warto. Bo efektów za bardzo też nie było. To coś złego, że pytm jak mam wątpliwości

Mam podobny problem, u mnie wystarczy kilka szklanek herbaty i brzuch pęka. Jestem ciekaw odpowiedzi więc podłączę się do pytania.

[...] wyliczyć tylko jak to jest w przypadku tej diety. Bo jak mogłeś zauważyć każdy ma rożne wyliczenia jeden ucina a 500 drugi w ogóle trzeci 300 dlatego szukam konkretnej odpowiedzi. Jak by to była standardowa redukcja to na dzień dobry tnę 300 Kcal ale tutaj założenie jest chyba inne. "batia" wystarczyło napisać, że standardowe [...]

Wy mi dajecie takie odpowiedzi, jakbym wyjeżdżał z dołu i taki brudny do domu szedł %-). Sory chopy, ale litości %-).

Dzięki za wiele odpowiedzi. Jedzenie naturalne przede wszystkim jak najbardziej, ale są takie dni , że po prostu nie mam czasu przygotować posiłku, powiedzmy 2-3 razy w tygodniu, sam nie wiem, różnie to wypada. Nie chce regularnie, codziennie zastępować gainerem posiłków, chcę tylko łyknąć go w sytuacjach kiedy na porządną michę nie mam czasu... [...]

[...] zacząć od zera, zmieniać, policzyć, musisz zrozumieć o co chodzi i po co to się robi. Czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj, masz tutaj wszystko, w działach podwieszone tematy wytłuszczone, odpowiedzi na każde pytanie. Oblicz zapotrzebowanie, ułóż dietę i daj do sprawdzenia, ponadto w żadnym wypadku z fitnessu nie rezygnuj bo od tego nie tyjesz.

Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .

Ja też nie jestem pewna tych pomiarów, robione były na szybko i... nie wiem, czy dobrze wszystko zapisałam. Jutro sie zmierzę i poprawię. Co do odpowiedzi - jak narazie zależy mi głównie na spaleniu tłuszczu bo chwilami aż nie chce mi się patrzeć na siebie :p

[...] Poszłam potem na badanie przepływu krwi w tetnicach szyjnych (badanie dopplerowskie) i tak samo wszystko jest ok. Słyszałam jeszcze że takie zawroty głowy mogą mieć związek z kręgami szyjnymi, albo moze powinnam zrobic tomografie głowy? Nie wiecie do jakiego lekarza trzeba sie udac po takie skierowanie? Dziekuje z góry za odpowiedzi:)Pozdrawiam

Zanim nie pójdziesz do fizjo i nie dostaniesz jasnej odpowiedzi, to poćwiczyć na maszynach.

ps. Nie ma odpowiedzi od flexa czy 1-2 testa/tydzien w kregach kulturystycznych to kosmiczna dawka, moze Ty masti sie odniesiesz do tego? zależy dla kogo dla tego pajaca z usuniętego tematu napewno jest kosmiczna im więcej nie znaczy lepiej znam zawodnika który nigdy nie przekroczył 1g i zdobył mistrzostwo świata w kulturystyce weteranów [...]

[...] jest na forum. U kolesia kompletnie lezy dieta to jest ewidentne, trening z pewnością też. Inna osoba wejdzie to zostanie zmieszana z blotem ze za koksy sie lapie a diety nie ma, a temu osobnikowi pomagacie :P Do delikwenta - denerwujesz mnie bo zadajesz pytania na ktore latwo znajdziesz odpowiedzi. Ehh szkoda slow tylko rece nad toba zalamac.

[...] jest jakaś różnica pomiędzy iniekcja czy zrobił dobrze. liczyłem na konkretną odpowiedź a Ty wychylasz się z jakimś zapisywaniem zdjęć jak masz kompleksy i nie widziałeś nigdy pośladków to zapisz sobie to zdjecie, ale nie nabijaj durnych postów tu tylko w swoim temacie spam. Dziękuje za odpowiedzi uważam, że temat jest do zamkniecia. Pozdrawiam